kimi Lee 2013/11/16 訓練日誌

kimi Lee 桃園
ID 52856

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kimi Lee

29.1 km | 03:23:16 | 06:59/km

日期: 2013-11-16 06:20 - 總爬升: 419 m - 地點: 石門水庫環湖＋百吉步道 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 1962 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 07'15" / 06'22" / 06'04" / 06'05" / 05'58" / 06'20" / 05'59" / 05'46" / 06'13" / 06'08" / 14'32" / 06'14" / 05'51" / 06'31" / 05'18" / 05'59" / 06'00" / 08'15" / 08'56" / 06'39" / 07'14" / 08'36" / 06'15" / 07'35" / 09'43" / 08'54" / 08'38" / 08'38" / 07'22" / 21'06" /

桃園

kimi Lee

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終於明白財源哥鮮少出現在水庫團練場合的原因了，鹿群們有如脫韁似的，也讓我在加碼行程中狠狠的被海放了，愛跑鹿真的是臥虎藏龍，感謝團員的陪伴，順榮哥&崑哥的補給，上坡腳力真的需要再加強，現在真的有點後悔報名明年的鎭西堡～嗚嗚～

11月累積里程 : 136.24 km

Mizuno Wave Enigma 3 累積 : 601.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

kimi Lee, 霱兒和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'22"	00:13'37"
3	06'04"	00:19'41"
4	06'05"	00:25'46"
5	05'58"	00:31'44"
6	06'20"	00:38'04"
7	05'59"	00:44'03"
8	05'46"	00:49'49"
9	06'13"	00:56'02"
10	06'08"	01:02'10"
11	14'32"	01:16'42"
12	06'14"	01:22'56"
13	05'51"	01:28'47"
14	06'31"	01:35'18"
15	05'18"	01:40'36"
16	05'59"	01:46'35"
17	06'00"	01:52'35"
18	08'15"	02:00'50"
19	08'56"	02:09'46"
20	06'39"	02:16'25"
21	07'14"	02:23'39"
22	08'36"	02:32'15"
23	06'15"	02:38'30"
24	07'35"	02:46'05"
25	09'43"	02:55'48"
26	08'54"	03:04'42"
27	08'38"	03:13'20"
28	08'38"	03:21'58"
29	07'22"	03:29'20"
29.1	13'58"	03:30'36"