喬喬 2017/07/10 訓練日誌

喬喬桃園
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喬喬

10.0 km | 00:58:27 | 05:49/km

日期: 2017-07-10 05:27 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'46" / 06'08" / 05'47" / 05'44" / 05'46" / 05'52" / 05'38" / 05'39" / 05'37" / 05'22" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'25"

(00'25")

06'38" (+01'04")

65 / 65

06'42"

(07'08")

06'42" (+01'08")

1000 / 1065

06'02"

(13'10")

06'02" (+00'28")

1000 / 2065

05'50"

(19'01")

05'50" (+00'16")

1000 / 3065

05'45"

(24'46")

05'45" (+00'11")

1000 / 4065

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又到了新的禮拜啦！
快來用運動來趕走Monday blue 吧～
今天來河濱跑跑10k，今早的太陽有起比較晚哦！
跑完才開始覺得陽光刺眼，今天時間抓的很充裕，有跑到步又有躲到太陽，還有時間可以悠哉的聊天，好棒好滿足～

#有伴ㄧ起運動真好😘😘
#明日待續

7月累積里程 : 128.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝錦川, Alwin 和其他 86 人說推

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建勛（麥中干話團）早安

2017-07-10 08:31 ·

明天晚安哦

2017-07-10 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'08"	00:12'54"
3	05'47"	00:18'41"
4	05'44"	00:24'25"
5	05'46"	00:30'11"
6	05'52"	00:36'03"
7	05'38"	00:41'41"
8	05'39"	00:47'20"
9	05'37"	00:52'57"
10	05'22"	00:58'19"
10.0	04'52"	00:58'27"

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