許壽司 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

許壽司新竹
ID 300949

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5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km

日期: 2017-07-11 19:17 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'08" / 06'03" / 05'55" / 05'47" / 05'30" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'11")

06'03" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'06")

05'55" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'53")

05'46" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'29"

(29'23")

05'29"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'25")

04'40"

7 / 5007

7月累積里程 : 15.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), 殷蝶舞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	05'55"	00:18'06"
4	05'47"	00:23'53"
5	05'30"	00:29'23"
5.0	04'31"	00:29'25"

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