10.0 km | 00:57:56 | 05:48/km日期: 2017-07-14 05:27 - 總爬升: 326 m - 地點: 環保公園 - 天氣: 悶 - 平均心率: 158 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'35" / 05'36" / 04'54" / 06'22" / 05'20" / 05'25" / 06'41" / 06'02" / 05'27" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'31") | 396 / 1396 |
| 3 | | 04'48" | 1430 / 2826 |
| 4 | | 06'21" (+01'33") | 1397 / 4223 |
| 5 | | 04'53" (+00'05") | 1406 / 5630 |
| 6 | | 06'40" (+01'52") | 1387 / 7018 |
| 7 | | 05'52" (+01'04") | 1559 / 8577 |
| 8 | | 04'54" (+00'06") | 1379 / 9957 |
| 9 | | 05'38" (+00'50") | 3 / 9960 |
以前一週三趟環保怎麼撐過去的，今天跑起來都快gg了，不過看著馬帥的腳步飄走，我還是別跟，慢慢來就好@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.32 km 
MIZUNO WAVE AERO 14 累積 :
901.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 05'36" | 00:13'11" |
| 3 | 04'54" | 00:18'05" |
| 4 | 06'22" | 00:24'27" |
| 5 | 05'20" | 00:29'47" |
| 6 | 05'25" | 00:35'12" |
| 7 | 06'41" | 00:41'53" |
| 8 | 06'02" | 00:47'55" |
| 9 | 05'27" | 00:53'22" |
| 10.0 | 04'46" | 00:57'57" |
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