10.1 km | 00:58:01 | 05:44/km日期: 2017-07-17 05:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 10223 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'12" / 05'43" / 05'40" / 05'27" / 05'26" / 06'05" / 05'54" / 05'35" / 05'51" / 05'38" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'46") | 1006 / 1006 | 169 / 95 |
2 | | 05'40" (+00'17") | 1005 / 2012 | 177 / 99 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1004 / 3017 | 177 / 100 |
4 | | 05'26" (+00'03") | 1006 / 4023 | 179 / 102 |
5 | | 05'23" | 1004 / 5027 | 179 / 103 |
6 | | 06'00" (+00'37") | 1001 / 6029 | 173 / 95 |
7 | | 05'56" (+00'33") | 1007 / 7036 | 172 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'10") | 1008 / 8045 | 177 / 101 |
9 | | 05'46" (+00'23") | 1004 / 9049 | 177 / 97 |
10 | | 05'36" (+00'13") | 1002 / 10052 | 180 / 98 |
11 | | 05'51" (+00'28") | 93 / 10146 | 163 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.44 km Salomon S-LAB SONIC 累積 :
715.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'43" | 00:11'55" |
3 | 05'40" | 00:17'35" |
4 | 05'27" | 00:23'02" |
5 | 05'26" | 00:28'28" |
6 | 06'05" | 00:34'33" |
7 | 05'54" | 00:40'27" |
8 | 05'35" | 00:46'02" |
9 | 05'51" | 00:51'53" |
10 | 05'38" | 00:57'31" |
10.1 | 07'06" | 00:58'11" |