張銘華 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

張銘華新北市
ID 15586

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4.2 km | 00:19:27 | 04:35/km

日期: 2013-11-22 06:04 - 地點: 中和高中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'51" / 04'32" / 04'22" / 04'33" / 04'45" /

11月累積里程 : 519.98 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 2256.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 吉米熊和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'32"	00:09'23"
3	04'22"	00:13'45"
4	04'33"	00:18'18"
4.2	04'44"	00:19'27"

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