陳宏晉 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.5 km | 00:30:06 | 05:26/km

日期: 2017-07-19 19:41 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'34" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'17" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'03")

05'30" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'31")

05'28" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'00")

05'28" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'18")

05'17"

1000 / 5000

6

02'48"

(30'06")

05'20" (+00'03")

526 / 5526

7月累積里程 : 243.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳宏晉, superpilicat 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	05'28"	00:16'32"
4	05'29"	00:22'01"
5	05'17"	00:27'18"
5.5	05'20"	00:30'07"

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