吳小詩 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳小詩彰化
ID 302723

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4.8 km | 00:59:30 | 12:20/km

日期: 2017-07-21 05:10 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'38" / 11'27" / 11'59" / 13'02" / 15'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'38"

1000 / 1000

2

11'26"

(22'04")

11'26" (+00'48")

1000 / 2000

3

11'59"

(34'04")

11'59" (+01'21")

1000 / 3000

4

13'01"

(47'05")

13'01" (+02'23")

1000 / 4000

5

12'23"

(59'29")

15'12" (+04'34")

815 / 4815

彰化

吳小詩

·

7月累積里程 : 257.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳鴻, Yamin Chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	11'27"	00:22'05"
3	11'59"	00:34'04"
4	13'02"	00:47'06"
4.8	15'12"	00:59'30"

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