秀Hsiu 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

秀Hsiu 高雄
ID 258023

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5.0 km | 00:32:22 | 06:25/km

日期: 2017-07-21 21:44 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'16" / 05'42" / 05'42" / 06'29" / 05'35" / 115'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

04'43"

1338 / 1338

2

06'09"

(12'28")

05'15" (+00'32")

1168 / 2507

3

06'19"

(18'47")

06'17" (+01'34")

1003 / 3511

4

06'59"

(25'46")

05'45" (+01'02")

1214 / 4725

5

06'27"

(32'13")

06'27" (+01'44")

999 / 5725

連跑5天今天有累.....😭

7月累積里程 : 124.53 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

Lake Liu, 鄭緒華和其他 6 人說推

·

觀看另 8 則留言

鄭緒華早安，週末假期愉快，可以跑五休一，一天就做核心訓練

2017-07-22 09:38 ·

秀Hsiu 大哥午安下午還有一場要跑

2017-07-22 11:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	05'42"	00:09'58"
3	05'42"	00:15'40"
4	06'29"	00:22'09"
5	05'35"	00:27'44"
5.0	115'49"	00:32'22"

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