10.1 km | 01:06:31 | 06:36/km日期: 2017-07-24 20:34 - 地點: 胖子減肥之堤岸+鹽水溪橋 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1511 Cal - 總步數: 11811 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 06'31" / 06'29" / 06'30" / 06'38" / 06'54" / 06'36" / 06'44" / 06'35" / 06'34" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'11") | 1002 / 1002 | 169 / 89 |
| 2 | | 06'28" (+00'02") | 1007 / 2009 | 172 / 89 |
| 3 | | 06'26" | 1006 / 3016 | 177 / 87 |
| 4 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 4016 | 179 / 85 |
| 5 | | 06'37" (+00'11") | 1002 / 5019 | 180 / 83 |
| 6 | | 06'54" (+00'28") | 1007 / 6026 | 177 / 81 |
| 7 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 7026 | 178 / 85 |
| 8 | | 06'46" (+00'20") | 1004 / 8031 | 179 / 82 |
| 9 | | 06'33" (+00'07") | 1004 / 9036 | 179 / 85 |
| 10 | | 06'28" (+00'02") | 1003 / 10039 | 180 / 85 |
| 11 | | 05'55" | 61 / 10101 | 177 / 95 |
穿上新鞋子狀況不錯，速度有起來，心率沒有爆掉，繼續加油...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
58.06 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
188.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'31" | 00:13'09" |
| 3 | 06'29" | 00:19'38" |
| 4 | 06'30" | 00:26'08" |
| 5 | 06'38" | 00:32'46" |
| 6 | 06'54" | 00:39'40" |
| 7 | 06'36" | 00:46'16" |
| 8 | 06'44" | 00:53'00" |
| 9 | 06'35" | 00:59'35" |
| 10 | 06'34" | 01:06'09" |
| 10.1 | 05'55" | 01:06'31" |
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