6.0 km | 00:46:49 | 07:47/km日期: 2017-07-22 06:38 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'59" / 06'51" / 06'55" / 08'01" / 08'45" / 10'40" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+03'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'49" (+10'06") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.73 km Camel Camel 累積 :
59.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'51" | 00:12'50" |
3 | 06'55" | 00:19'45" |
4 | 08'01" | 00:27'46" |
5 | 08'45" | 00:36'31" |
6 | 10'40" | 00:47'11" |
6.0 | 16'09" | 00:47'19" |