4.0 km | 00:21:02 | 05:14/km日期: 2017-07-26 17:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'56" / 05'08" / 05'30" / 05'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.23 km mizuno WAVE AMULET 7 WIDE 累積 :
2799.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'08" | 00:10'04" |
3 | 05'30" | 00:15'34" |
4 | 05'25" | 00:20'59" |
4.0 | 04'43" | 00:21'03" |