張森欽 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張森欽台中
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15.1 km | 01:15:00 | 04:58/km

日期: 2013-11-12 18:07 - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'12" / 04'56" / 05'00" / 05'12" / 04'52" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 04'48" / 04'52" / 04'28" / 03'58" /

11月累積里程 : 91.38 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 727.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鄭維姬, 葉葉 (JO愛兆東勢夜跑) 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'04"	00:10'12"
3	05'00"	00:15'12"
4	05'12"	00:20'24"
5	04'56"	00:25'20"
6	05'00"	00:30'20"
7	05'12"	00:35'32"
8	04'52"	00:40'24"
9	04'56"	00:45'20"
10	05'04"	00:50'24"
11	05'04"	00:55'28"
12	05'04"	01:00'32"
13	04'48"	01:05'20"
14	04'52"	01:10'12"
15	04'28"	01:14'40"
15.1	03'56"	01:15'00"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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