台南德哥 2017/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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6.1 km | 00:38:53 | 06:22/km

日期: 2017-07-28 17:51 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'08" / 07'44" / 05'52" / 06'32" / 05'56" / 06'00" / 05'07" /

黃昏來附近公園慢跑退乳酸，遇到朋友(林仔)練跑，還有(阿木師和阿成)在練習間歇，跑完休息再遇到朋友(忠錦夫婦)還有(王大哥)都來練跑，今天遇到許多朋友來跑步。

7月累積里程 : 154.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jess Huang, 能能和其他 49 人說推

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觀看另 5 則留言

李同湖阿德，早安愉快

2017-07-29 08:43 ·

1 個人推

台南德哥益模大、Jianan Wang大、濟光大、同湖大:晚安好眠!

2017-07-29 20:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'44"	00:13'52"
3	05'52"	00:19'44"
4	06'32"	00:26'16"
5	05'56"	00:32'12"
6	06'00"	00:38'12"
6.1	05'07"	00:38'44"

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朋友動態

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