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簡多多
ALL
ID 156392
682 位追隨者
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簡多多
3050 m
|
01:18:09
|
02:33/100m
日期:
2017-08-01 19:25
-
地點:
青年公園戶外游泳池
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
1052 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'20"
(01'20")
02'40" (+01'40")
58
138
2
01'11"
(02'31")
02'22" (+01'22")
58
129
3
01'16"
(03'47")
02'32" (+01'32")
56
132
4
01'18"
(05'05")
02'36" (+01'36")
60
138
5
01'16"
(06'21")
02'32" (+01'32")
64
140
展開計圈分析
6
01'15"
(07'36")
02'30" (+01'30")
60
135
7
01'15"
(08'51")
02'30" (+01'30")
60
135
8
01'17"
(10'08")
02'34" (+01'34")
60
137
9
01'13"
(11'21")
02'26" (+01'26")
62
135
10
01'17"
(12'38")
02'34" (+01'34")
58
135
11
00'43"
(13'21")
01'26" (+00'26")
56
99
12
01'42"
(15'03")
03'24" (+02'24")
36
138
13
01'22"
(16'25")
02'44" (+01'44")
80
162
14
01'12"
(17'37")
02'24" (+01'24")
66
138
15
01'13"
(18'50")
02'26" (+01'26")
60
133
16
01'12"
(20'02")
02'24" (+01'24")
60
132
17
01'10"
(21'12")
02'20" (+01'20")
60
130
18
01'15"
(22'27")
02'30" (+01'30")
60
135
19
01'10"
(23'37")
02'20" (+01'20")
66
136
20
00'38"
(24'15")
01'16" (+00'16")
58
96
21
00'30"
(24'45")
01'00"
30
60
22
01'18"
(26'03")
02'36" (+01'36")
24
102
23
01'11"
(27'14")
02'22" (+01'22")
68
139
24
01'16"
(28'30")
02'32" (+01'32")
62
138
25
01'16"
(29'46")
02'32" (+01'32")
68
144
26
01'15"
(31'01")
02'30" (+01'30")
64
139
27
01'13"
(32'14")
02'26" (+01'26")
62
135
28
01'21"
(33'35")
02'42" (+01'42")
62
143
29
01'07"
(34'42")
02'14" (+01'14")
62
129
30
01'22"
(36'04")
02'44" (+01'44")
54
136
31
01'14"
(37'18")
02'28" (+01'28")
66
140
32
01'12"
(38'30")
02'24" (+01'24")
64
136
33
01'11"
(39'41")
02'22" (+01'22")
60
131
34
01'15"
(40'56")
02'30" (+01'30")
66
141
35
01'14"
(42'10")
02'28" (+01'28")
64
138
36
01'15"
(43'25")
02'30" (+01'30")
62
137
37
01'12"
(44'37")
02'24" (+01'24")
64
136
38
01'16"
(45'53")
02'32" (+01'32")
64
140
39
01'11"
(47'04")
02'22" (+01'22")
64
135
40
01'15"
(48'19")
02'30" (+01'30")
54
129
41
01'15"
(49'34")
02'30" (+01'30")
56
131
42
01'14"
(50'48")
02'28" (+01'28")
58
132
43
01'15"
(52'03")
02'30" (+01'30")
58
133
44
01'12"
(53'15")
02'24" (+01'24")
62
134
45
01'16"
(54'31")
02'32" (+01'32")
58
134
46
01'19"
(55'50")
02'38" (+01'38")
60
139
47
01'17"
(57'07")
02'34" (+01'34")
66
143
48
01'19"
(58'26")
02'38" (+01'38")
66
145
49
01'18"
(59'44")
02'36" (+01'36")
62
140
50
01'17"
(01:01'01")
02'34" (+01'34")
66
143
51
01'18"
(01:02'19")
02'36" (+01'36")
62
140
52
02'35"
(01:04'54")
05'10" (+04'10")
64
219
53
01'20"
(01:06'14")
02'40" (+01'40")
118
198
54
01'19"
(01:07'33")
02'38" (+01'38")
56
135
55
01'17"
(01:08'50")
02'34" (+01'34")
58
135
56
01'20"
(01:10'10")
02'40" (+01'40")
58
138
57
02'37"
(01:12'47")
05'14" (+04'14")
58
215
58
01'25"
(01:14'12")
02'50" (+01'50")
120
205
59
01'19"
(01:15'31")
02'38" (+01'38")
66
145
60
01'20"
(01:16'51")
02'40" (+01'40")
64
144
61
01'18"
(01:18'09")
02'36" (+01'36")
66
144
效率 = 划手數 + 時間(秒)
今天又多加游了500公尺自由式， 3000公尺自由式是我的頂標， 已經達成了 ～哈哈哈.......
8月累積里程 :
13.45 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃文聯
,
張華昌
和其他
92
人說推
·
留言
David
晚安～八月開張大吉，運動愉快^_^
2017-08-01 21:34 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、游泳愉快！
2017-08-01 22:34 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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05:15/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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