一般跑全馬前一個週末就不用跑長途了，不過跑超馬因為目標很遠，跑個30K也不算多遠吧，尤其最近都沒跑長途，其實還滿擔心的。雖然忙了一天，終於可以享用老婆煮的週末晚餐佐金馬獎轉播，還是咬著牙出門練跑。
現在不必一直繞操場，東大操場晚上也沒照明，於是決定來繞校園。先跑操場一圈然後從後門到前門，一圈大概3K，這樣大概十圈就跑完了，比較不會無聊。而且校園中有很多路線，每圈變化不同的路，邊跑邊想到時候地圖顯示出來一定很有趣。
上次沒帶補給跑不下去，這次記取教訓準備了稀釋舒跑、巧克力棒、牛奶糖、香蕉，每圈回來都可以有不同搭配，果然就不覺得虛了。不過15K左右突然很想拉肚子，之前的徵兆沒注意拖到不可收拾，幾乎舉步維艱一用力就要「爆發」了。只好用走的到很遠的大樓去找廁所，殘障廁所還鎖起來只能用蹲的，腿酸蹲下去好難受啊～
這樣拖了很多時間，算了反正今天就是要慢，以免受傷。心裡估計著比賽的時候希望能維持著7分速，前面也不用快，這樣每70分鐘跑10K，就有機會在12小時內完成了。嗯，上次估計有點保守，這次希望有大一點的企圖心，雖然跑河堤不比跑道輕鬆，還是希望能進步。至少有過經驗了。
新鞋這樣一直磨有點心疼，不過我還是不太習慣這種叫硬較薄的踏感，腳踝不太舒服。可能還要再跑個幾次比較好。最後終於湊足目標里程，本週也破百了，沒有放棄就是一種成功。