Colin Lin 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
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9.7 km | 01:04:53 | 06:42/km

日期: 2013-11-24 05:33 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 48%

Pace: 05'32" / 06'22" / 07'03" / 07'50" / 05'21" / 05'40" / 06'19" / 06'41" / 10'08" / 05'57" /

11月累積里程 : 343.96 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 0.0 km

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阿寶, jean 和其他 81 人說推

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觀看另 5 則留言

跑山雞這速度還太快...因為日月潭早上跑步太漂亮了,用跑的太可惜,看到Colin 跑這裡我腳又開始癢了

2013-11-25 12:06 ·

Colin Lin 跑山雞大，開跑時天色還很昏暗，有點小迷路，山上空氣好，很適合跑，但因時間有限，只好快點回飯店嘍

2013-11-25 23:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'22"	00:11'54"
3	07'03"	00:18'57"
4	07'50"	00:26'47"
5	05'21"	00:32'08"
6	05'40"	00:37'48"
7	06'19"	00:44'07"
8	06'41"	00:50'48"
9	10'08"	01:00'56"
9.7	05'57"	01:04'53"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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