11.0 km | 01:10:31 | 06:24/km日期: 2017-08-01 20:04 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 150 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'45" / 06'36" / 06'07" / 06'06" / 06'20" / 06'24" / 06'27" / 06'23" / 06'58" / 07'28" / 08'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" (+00'48") | 6 / 11006 |
跑到9K時覺得右大腿緊繃，還是緩和下來提早收工吧...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.49 km 
New Balance 1500 v1 累積 :
622.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'36" | 00:12'21" |
| 3 | 06'07" | 00:18'28" |
| 4 | 06'06" | 00:24'34" |
| 5 | 06'20" | 00:30'54" |
| 6 | 06'24" | 00:37'18" |
| 7 | 06'27" | 00:43'45" |
| 8 | 06'23" | 00:50'08" |
| 9 | 06'58" | 00:57'06" |
| 10 | 07'28" | 01:04'34" |
| 11 | 08'17" | 01:12'51" |
| 11.0 | 07'12" | 01:12'54" |
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