一早看氣象，說本週會有寒流，到週末都會冷，真是擔心多雨的宜蘭又要像傳說中的去年那樣跑到發抖了。
最近胃脹氣有點發作，整天不太舒服，起跑前也有點猶豫，要不要先去吃點東西？在是曲繞了一下可是停車不方便，還是算了。還好書包裡還有餅乾，起跑後不久排了一些氣，感覺就好多了。
可能是前天的疲勞還沒恢復，今天跑起來也較沒力，沒關係就當賽前減量，也該減速了。今天目標15K就好，聽起來就壓力小了不少，也不打算停下來喝水了。大多數跑一圈都超過2分半，也不打算補回來了。反而常跑到恍神，忘了速度也忘了圈數，真是放很鬆。
後段忠正哥也來跑，可是他叫我先跑，後來他好像遇到朋友在內圈邊跑邊聊，好吧等我跑完15K再找他們聊。