824桃園買屋職人-高瑞鴻 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

0.5 km | 00:02:31 | 05:35/km

日期: 2017-07-30 17:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 457 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'20"

(02'20")

05'48"

401 / 401

178 / 96

2

00'15"

(02'35")

05'15"

47 / 448

160 / 118

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 65.01 km

ADIDAS TAKUMI REN 2 累積 : 785.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

kent weng, 科丞和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'36"	00:02'31"

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