Ivan 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 桃園
ID 4299

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2.9 km | 00:14:00 | 04:53/km

日期: 2017-07-26 20:20 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 微風 - 平均心率: 174 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 05'53" / 04'47" / 03'52" /

桃園

Ivan

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 82.79 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1287.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Emily, 王進星和其他 67 人說推

·

觀看另 9 則留言

一妹我本來也在猜是不是在測最大心率，結果測出多少？

2017-07-30 15:57 ·

1 個人推

Ivan 195

2017-08-05 10:42 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'47"	00:10'40"
2.9	03'52"	00:14'00"

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