5.0 km | 00:31:27 | 06:14/km日期: 2017-07-24 21:12 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 104 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'18" / 06'23" / 05'39" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'47") | 36 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
28.38 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
582.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'23" | 00:12'53" |
| 3 | 06'18" | 00:19'11" |
| 4 | 06'23" | 00:25'34" |
| 5 | 05'39" | 00:31'13" |
| 5.0 | 06'21" | 00:31'27" |
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