WeWe Chen 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.7 km | 00:10:57 | 06:23/km

日期: 2017-08-06 05:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 1758 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'38" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37"

1000 / 1000

172 / 102

2

05'19"

(10'57")

07'26" (+01'49")

713 / 1714

147 / 90

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 350.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, LML 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.7	07'26"	00:10'57"

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