詹智鈞 2017/08/04 訓練日誌

詹智鈞高雄
ID 236511

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

詹智鈞

50.1 km | 02:25:11 | 20.7 km/h

日期: 2017-08-04 19:14 - 地點: 台北港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'34"

(02'34")

23.53 (-5.74)

1001 / 1001

02'42"

(05'16")

22.09 (-7.18)

993 / 1995

02'48"

(08'04")

21.56 (-7.71)

1000 / 2995

02'59"

(11'03")

20.22 (-9.04)

1003 / 3999

02'57"

(14'00")

20.57 (-8.70)

1009 / 5009

展開計圈分析

02'58"

(16'58")

20.22 (-9.04)

997 / 6006

02'33"

(19'31")

23.53 (-5.74)

999 / 7006

02'27"

(21'58")

24.49 (-4.78)

998 / 8005

02'34"

(24'32")

23.68 (-5.58)

1010 / 9016

02'31"

(27'03")

24.32 (-4.94)

1013 / 10029

03'53"

(30'56")

15.45 (-13.82)

996 / 11025

03'01"

(33'57")

20.11 (-9.16)

1011 / 12036

02'20"

(36'17")

25.71 (-3.55)

994 / 13031

02'04"

(38'21")

29.27

1005 / 14036

02'18"

(40'39")

26.09 (-3.18)

994 / 15030

02'23"

(43'02")

25.35 (-3.92)

1006 / 16037

03'02"

(46'04")

20.00 (-9.27)

1009 / 17047

02'09"

(48'13")

27.91 (-1.36)

997 / 18045

02'12"

(50'25")

27.48 (-1.79)

1002 / 19047

03'11"

(53'36")

19.05 (-10.22)

1007 / 20054

02'29"

(56'05")

24.16 (-5.11)

999 / 21054

02'38"

(58'43")

22.93 (-6.34)

1001 / 22056

02'39"

(01:01'22")

22.64 (-6.63)

997 / 23053

03'00"

(01:04'22")

20.34 (-8.93)

1013 / 24067

02'30"

(01:06'52")

24.00 (-5.27)

993 / 25060

03'49"

(01:10'41")

15.79 (-13.48)

1002 / 26063

02'53"

(01:13'34")

20.93 (-8.34)

1003 / 27066

02'28"

(01:16'02")

24.66 (-4.61)

1010 / 28077

02'25"

(01:18'27")

24.83 (-4.44)

999 / 29076

02'15"

(01:20'42")

26.87 (-2.40)

1006 / 30083

02'12"

(01:22'54")

27.48 (-1.79)

1002 / 31086

02'14"

(01:25'08")

26.67 (-2.60)

992 / 32078

02'37"

(01:27'45")

23.38 (-5.89)

1019 / 33097

06'43"

(01:34'28")

8.87 (-20.40)

990 / 34087

03'32"

(01:38'00")

17.14 (-12.13)

1007 / 35095

02'38"

(01:40'38")

22.64 (-6.63)

992 / 36087

02'45"

(01:43'23")

22.22 (-7.05)

1014 / 37102

02'32"

(01:45'55")

23.53 (-5.74)

991 / 38093

04'03"

(01:49'58")

14.81 (-14.45)

999 / 39093

04'40"

(01:54'38")

12.90 (-16.37)

1000 / 40093

03'31"

(01:58'09")

17.39 (-11.88)

1014 / 41108

02'35"

(02:00'44")

23.23 (-6.04)

998 / 42107

02'39"

(02:03'23")

22.93 (-6.34)

1009 / 43116

03'01"

(02:06'24")

19.89 (-9.38)

999 / 44116

02'44"

(02:09'08")

22.22 (-7.05)

1006 / 45122

03'27"

(02:12'35")

17.31 (-11.96)

994 / 46117

02'45"

(02:15'20")

21.95 (-7.32)

1004 / 47122

03'15"

(02:18'35")

18.65 (-10.62)

1008 / 48130

02'57"

(02:21'32")

20.34 (-8.93)

999 / 49129

03'07"

(02:24'39")

19.35 (-9.91)

1000 / 50130

高雄

詹智鈞

留言

高雄

詹智鈞

留言

高雄

詹智鈞

留言

50K,負重練習~

8月累積里程 : 422.74 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

陽佩真和 ChiangYu🆕♾ 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	-0.4 %
2	22.0	-0.6 %
3	21.3	2.0 %
4	20.1	-2.2 %
5	20.7	2.7 %
6	20.2	-0.6 %
7	23.5	1.5 %
8	24.5	-0.7 %
9	23.7	3.5 %
10	24.0	1.4 %
11	15.5	7.3 %
12	19.9	-2.2 %
13	25.5	2.0 %
14	29.5	-0.6 %
15	25.7	1.2 %
16	25.4	-0.7 %
17	20.1	-2.2 %
18	27.5	-0.6 %
19	27.7	-0.8 %
20	18.8	2.2 %
21	24.2	1.0 %
22	23.2	-0.7 %
23	22.2	3.8 %
24	20.3	-2.3 %
25	24.0	1.4 %
26	15.7	-3.0 %
27	20.8	2.0 %
28	24.5	-1.4 %
29	24.8	-1.3 %
30	26.7	1.2 %
31	27.3	1.0 %
32	26.7	-0.2 %
33	23.4	-0.7 %
34	9.0	5.5 %
35	16.6	-2.4 %
36	22.9	-1.2 %
37	22.1	-1.0 %
38	23.2	-0.1 %
39	15.3	2.3 %
40	12.6	2.4 %
41	17.0	-3.1 %
42	23.4	1.8 %
43	23.1	-1.0 %
44	19.5	2.0 %
45	22.9	-1.0 %
46	17.7	1.7 %
47	20.9	-0.9 %
48	18.8	2.2 %
49	20.1	3.2 %
50	19.5	-2.4 %
50.1	6.7	-1.5 %