霖爸智邦路跑 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

21.1 km | 02:16:15 | 06:27/km

日期: 2017-08-05 17:44 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'25" / 05'43" / 06'02" / 06'08" / 06'11" / 06'18" / 06'07" / 06'15" / 06'29" / 06'13" / 06'32" / 06'45" / 06'34" / 07'02" / 06'55" / 06'52" / 06'53" / 06'32" / 06'58" / 06'46" / 06'55" / 05'54" /

桃園

霖爸智邦路跑

·

基本訓練又熱又累，全靠意志力撐完全場！

8月累積里程 : 204.35 km

NIKE Air Zoom Odyssey 2 累積 : 988.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hokungchin, 大湯姆和其他 12 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃家偉（智邦路跑） Tony san, 晚安你好！運動愉快！這麼熱還能跑馬！讃！

2017-08-05 23:42 ·

霖爸智邦路跑謝謝David,要趕進度落後你們太多了！

2017-08-05 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'43"	00:11'08"
3	06'02"	00:17'10"
4	06'08"	00:23'18"
5	06'11"	00:29'29"
6	06'18"	00:35'47"
7	06'07"	00:41'54"
8	06'15"	00:48'09"
9	06'29"	00:54'38"
10	06'13"	01:00'51"
11	06'32"	01:07'23"
12	06'45"	01:14'08"
13	06'34"	01:20'42"
14	07'02"	01:27'44"
15	06'55"	01:34'39"
16	06'52"	01:41'31"
17	06'53"	01:48'24"
18	06'32"	01:54'56"
19	06'58"	02:01'54"
20	06'46"	02:08'40"
21	06'55"	02:15'35"
21.1	06'00"	02:16'14"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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