霖爸智邦路跑 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

10.0 km | 01:09:46 | 06:57/km

日期: 2017-08-08 20:02 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'16" / 06'43" / 06'45" / 06'47" / 06'58" / 07'00" / 07'01" / 07'13" / 07'28" / 07'26" / 05'00" /

基本訓練跑不動！

8月累積里程 : 204.35 km

NIKE Air Zoom Odyssey 2 累積 : 988.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳聖熙, 山姆和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'43"	00:12'59"
3	06'45"	00:19'44"
4	06'47"	00:26'31"
5	06'58"	00:33'29"
6	07'00"	00:40'29"
7	07'01"	00:47'30"
8	07'13"	00:54'43"
9	07'28"	01:02'11"
10	07'26"	01:09'37"
10.0	05'38"	01:09'43"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km