6.2 km | 00:38:41 | 06:17/km日期: 2017-08-09 19:50 - 平均心率: 168 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'22" / 06'11" / 06'00" / 06'17" / 06'23" / 09'27" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'39") | 154 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'11" | 00:12'33" |
3 | 06'00" | 00:18'33" |
4 | 06'17" | 00:24'50" |
5 | 06'23" | 00:31'13" |
6 | 09'27" | 00:40'40" |
6.2 | 06'40" | 00:41'42" |