楊翊榛 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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5.0 km | 00:32:44 | 06:30/km

日期: 2017-08-13 06:14 - 地點: 路邊隨性跑 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'08" / 06'13" / 06'46" / 06'47" / 06'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07"

1002 / 1002

2

06'13"

(12'21")

06'11" (+00'04")

1004 / 2006

3

06'46"

(19'07")

06'44" (+00'37")

1003 / 3010

4

06'47"

(25'54")

06'45" (+00'38")

1004 / 4014

5

06'38"

(32'32")

06'39" (+00'32")

995 / 5010

6

00'12"

(32'44")

06'57" (+00'50")

28 / 5039

熱～快燒焦了+_+"

8月累積里程 : 61.92 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

陳基弘, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'13"	00:12'21"
3	06'46"	00:19'07"
4	06'47"	00:25'54"
5	06'38"	00:32'32"
5.0	06'39"	00:32'44"

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