11.6 km | 01:09:04 | 05:58/km日期: 2017-08-13 16:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 05'50" / 05'55" / 05'43" / 05'48" / 05'57" / 05'46" / 05'50" / 05'44" / 05'31" / 05'48" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'32" (+03'01") | 545 / 11545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
334.59 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1551.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'50" | 00:12'22" |
3 | 05'55" | 00:18'17" |
4 | 05'43" | 00:24'00" |
5 | 05'48" | 00:29'48" |
6 | 05'57" | 00:35'45" |
7 | 05'46" | 00:41'31" |
8 | 05'50" | 00:47'21" |
9 | 05'44" | 00:53'05" |
10 | 05'31" | 00:58'36" |
11 | 05'48" | 01:04'24" |
11.5 | 08'32" | 01:09'04" |