馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    梅海薇 台中
    ID 283542
    280 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    2.0 km | 00:11:00 | 05:26/km
    日期: 2017-08-14 05:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 05'14" / 05'32" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'32"  (10'54")
    		05'32" (+00'10")1000 / 2000
    3
    00'05"  (11'00")
    		05'07" 16 / 2016

    再補2k達成每日8k

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 237.82 km NIKE ZOOM STREAK6 831413 600 累積 : 1583.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大衛王, Puli Runner 和其他 116 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    David 我
    2017-08-14 06:20 ·
    David 薇。 早安～新週運動愉快好心情^_^
    2017-08-14 06:21 ·
    Apo 精彩喔~最後還可以衝出這樣的速度~
    已經破120K了，加油~^^^
    2017-08-14 06:37 ·
    Abel 海薇早～毅力堅強。
    2017-08-14 06:38 ·
    ☃️snow⛄ 早安~小梅
    2017-08-14 06:49 ·
    這版不使用 早安～
    2017-08-14 07:18 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 好棒!
    2017-08-14 08:05 ·
    阿誠 早安愉快，很棒的目標、距離&速度，讚啦！
    2017-08-14 08:25 ·
    黃志榮 早安運動愉快^^
    2017-08-14 09:26 ·
    77 有毅力，，每日跑。。
    2017-08-14 12:31 ·
    ～～ 我看了我的日誌，距離上次200K已是去年3月份了！
    這個月200應該沒問題的～
    2017-08-14 16:00 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 海薇 ，這個月跑量好精實，我都趕不上了⋯妳對於運動滿滿的熱情及毅力，是令人相當佩服及感動的，不過 也是要小心腳的狀況喔～
    2017-08-14 16:01 ·
     1 個人推
    Angela1414 小梅晚安，妳這個月進度超前，讚喔～^_^
    2017-08-14 18:33 ·
    Alex Alex Alex 海薇你的勵志格言真的很有用耶~
    繼續保持下去喔 加油
    2017-08-14 18:59 ·
    許忠龍 海薇 控制得真好，前6k與後2k配速剛好完全一樣。
    晚安囉，運動愉快~~~
    2017-08-14 19:39 ·
    巧玲 海薇的速度越來越快了耶，好棒哦。
    2017-08-14 23:18 ·
    林奕杰 晚安舒眠喔
    2017-08-14 23:55 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'32"00:10'46"
    2.005'06"00:10'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :