賞雨中 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

賞雨中桃園
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0.6 km | 00:03:56 | 06:10/km

日期: 2017-08-15 16:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 35°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 180.17 km

MIZUNO J1GE151409 累積 : 1468.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 葉順德和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'07"	00:03'55"

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朋友動態

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