7.3 km | 00:52:09 | 07:05/km日期: 2017-08-12 05:22 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'02" / 08'28" / 07'17" / 07'29" / 07'45" / 06'54" / 06'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'07") | 351 / 7351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
35.42 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1037.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 08'28" | 00:15'30" |
| 3 | 07'17" | 00:22'47" |
| 4 | 07'29" | 00:30'16" |
| 5 | 07'45" | 00:38'01" |
| 6 | 06'54" | 00:44'55" |
| 7 | 06'31" | 00:51'26" |
| 7.4 | 06'38" | 00:53'46" |
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