5.0 km | 00:28:32 | 05:41/km日期: 2017-08-16 19:41 - 平均心率: 173 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'51" / 05'55" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'56") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.06 km 亞瑟士 虎走3(紅) 累積 :
613.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 05'51" | 00:17'47" |
4 | 05'55" | 00:23'42" |
5 | 04'44" | 00:28'26" |
5.0 | 04'25" | 00:28'31" |