Eric Tsao 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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15.1 km | 01:23:36 | 05:31/km

日期: 2013-11-27 19:58 - 地點: 幼幼路線 - 天氣: 冷的要命 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 05'00" / 05'40" / 05'39" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'50" / 05'38" / 05'44" / 05'31" / 05'41" / 05'24" / 05'24" / 05'39" / 04'53" /

仔細看軌跡，應該有飄掉所以當參考就好

風太了! 只好挑這個比較沒風的路線。不然逆風幾乎跑不動啊

11月累積里程 : 162.11 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Juster, 林聞櫃和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
3	05'40"	00:15'43"
4	05'39"	00:21'22"
5	05'33"	00:26'55"
6	05'37"	00:32'32"
7	05'36"	00:38'08"
8	05'50"	00:43'58"
9	05'38"	00:49'36"
10	05'44"	00:55'20"
11	05'31"	01:00'51"
12	05'41"	01:06'32"
13	05'24"	01:11'56"
14	05'24"	01:17'20"
15	05'39"	01:22'59"
15.1	04'52"	01:23'36"

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