8.0 km | 00:49:02 | 06:07/km日期: 2017-08-17 06:11 - 地點: 青埔 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 591 Cal
Pace: 04'13" / 09'46" / 07'08" / 02'53" / 16'08" / 06'51" / 05'00" / 03'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'26") | 991 / 991 |
2 | | 05'58" | 1002 / 1994 |
3 | | 06'02" (+00'04") | 999 / 2993 |
4 | | 06'16" (+00'18") | 998 / 3992 |
5 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 4992 |
6 | | 06'13" (+00'15") | 1001 / 5994 |
7 | | 06'04" (+00'06") | 998 / 6992 |
8 | | 05'58" | 999 / 7992 |
9 | | 05'03" | 13 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.02 km New Balance M980RN2 累積 :
409.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 09'46" | 00:13'59" |
3 | 07'08" | 00:21'07" |
4 | 02'53" | 00:24'00" |
5 | 16'08" | 00:40'08" |
6 | 06'51" | 00:46'59" |
7 | 05'00" | 00:51'59" |
8 | 03'47" | 00:55'46" |
8.0 | 03'04" | 00:55'47" |