江獎 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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16.2 km | 01:19:56 | 04:55/km

日期: 2013-11-26 18:02 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1037 Cal

Pace: 05'11" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 05'04" / 05'19" / 04'51" / 05'07" / 05'03" / 04'54" / 04'56" / 03'15" / 04'52" / 04'51" / 05'01" / 04'48" / 06'13" /

定速跑

11月累積里程 : 231.72 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

跑就對了, PaulSun 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'11"	00:10'22"
3	05'06"	00:15'28"
4	05'03"	00:20'31"
5	05'04"	00:25'35"
6	05'19"	00:30'54"
7	04'51"	00:35'45"
8	05'07"	00:40'52"
9	05'03"	00:45'55"
10	04'54"	00:50'49"
11	04'56"	00:55'45"
12	03'15"	00:59'00"
13	04'52"	01:03'52"
14	04'51"	01:08'43"
15	05'01"	01:13'44"
16	04'48"	01:18'32"
16.2	06'12"	01:19'56"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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