陳明裕（吉安路跑協會） 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

25.0 km | 02:03:16 | 04:56/km

日期: 2016-04-17 06:30 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 04'26" / 04'31" / 04'49" / 04'40" / 05'07" / 04'37" / 05'00" / 04'17" / 04'25" / 04'48" / 04'48" / 04'58" / 05'04" / 04'24" / 04'33" / 05'10" / 05'23" / 05'57" / 05'06" / 05'38" / 05'16" / 04'59" / 05'04" / 05'08" / 05'19" /

4月累積里程 : 24.96 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'31"	00:08'57"
3	04'49"	00:13'46"
4	04'40"	00:18'26"
5	05'07"	00:23'33"
6	04'37"	00:28'10"
7	05'00"	00:33'10"
8	04'17"	00:37'27"
9	04'25"	00:41'52"
10	04'48"	00:46'40"
11	04'48"	00:51'28"
12	04'58"	00:56'26"
13	05'04"	01:01'30"
14	04'24"	01:05'54"
15	04'33"	01:10'27"
16	05'10"	01:15'37"
17	05'23"	01:21'00"
18	05'57"	01:26'57"
19	05'06"	01:32'03"
20	05'38"	01:37'41"
21	05'16"	01:42'57"
22	04'59"	01:47'56"
23	05'04"	01:53'00"
24	05'08"	01:58'08"
25.0	05'19"	02:03'16"

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