9.4 km | 01:00:15 | 06:24/km日期: 2017-08-21 06:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 04'32" / 06'21" / 06'32" / 06'16" / 06'31" / 06'29" / 06'36" / 06'26" / 06'31" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 9363 / 9363 |
2 | | 06'09" | 40 / 9403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.81 km BROOKS Launch4 累積 :
427.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'21" | 00:10'53" |
3 | 06'32" | 00:17'25" |
4 | 06'16" | 00:23'41" |
5 | 06'31" | 00:30'12" |
6 | 06'29" | 00:36'41" |
7 | 06'36" | 00:43'17" |
8 | 06'26" | 00:49'43" |
9 | 06'31" | 00:56'14" |
9.4 | 06'26" | 00:58'50" |