楊文漢 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊文漢台中
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38.4 km | 01:34:00 | 24.5 km/h

日期: 2017-08-21 07:00 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

23.68 (-22.47)

997 / 997

2

02'25"

(04'57")

24.83 (-21.33)

999 / 1996

3

02'31"

(07'28")

24.00 (-22.15)

1001 / 2998

4

02'29"

(09'57")

24.49 (-21.66)

1012 / 4011

5

02'49"

(12'46")

21.56 (-24.60)

1006 / 5017

展開計圈分析

8月累積里程 : 103.37 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

慢跑者, 洪合村和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	-2.7 %
2	24.8	2.7 %
3	23.7	-3.0 %
4	24.7	-1.8 %
5	21.7	2.7 %
6	14.6	8.0 %
7	15.4	5.0 %
8	12.1	6.3 %
9	12.4	6.0 %
10	24.7	-1.1 %
11	32.4	-2.3 %
12	36.4	-3.0 %
13	26.1	3.7 %
14	21.4	2.8 %
15	23.1	4.2 %
16	31.9	-2.1 %
17	32.4	-3.0 %
18	35.3	-4.0 %
19	24.0	3.2 %
20	25.9	2.8 %
21	26.9	1.8 %
22	24.3	2.3 %
23	24.0	-3.5 %
24	22.6	2.0 %
25	27.3	3.5 %
26	25.7	-4.8 %
27	26.7	-2.4 %
28	20.7	3.8 %
29	25.2	5.5 %
30	30.3	-3.1 %
31	45.0	-5.2 %
32	43.4	-4.4 %
33	45.6	-3.2 %
34	41.4	-5.3 %
35	22.1	-2.1 %
36	31.6	-1.5 %
37	28.6	-1.7 %
38	26.7	-1.2 %
38.4	19.9	1.8 %

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