智其 2012/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

智其南投
ID 1921

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13.4 km | 01:09:37 | 05:11/km

日期: 2012-09-13 05:21 - 地點: NCNU 運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 869 Cal

Pace: 05'55" / 05'33" / 05'28" / 05'21" / 05'27" / 05'07" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 04'51" / 05'02" / 04'42" / 04'46" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'00"

(28'00")

05'32" (+00'33")

5053 / 5053

2

25'19"

(53'19")

04'59"

5073 / 10127

3

15'51"

(01:09'10")

04'51"

3257 / 13385

9月累積里程 : 377.85 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 1302.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

吳昭儀, Pietreo 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'33"	00:11'28"
3	05'28"	00:16'56"
4	05'21"	00:22'17"
5	05'27"	00:27'44"
6	05'07"	00:32'51"
7	04'59"	00:37'50"
8	05'01"	00:42'51"
9	05'01"	00:47'52"
10	04'51"	00:52'43"
11	05'02"	00:57'45"
12	04'42"	01:02'27"
13	04'46"	01:07'13"
13.4	05'50"	01:09'37"

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朋友動態

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