盧雲萍 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

盧雲萍屏東
ID 333914

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6.4 km | 00:42:00 | 06:36/km

日期: 2017-08-24 17:34 - 地點: 滿州 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'02" / 06'47" / 07'25" / 07'09" / 05'56" / 06'55" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'46"

(12'48")

06'46" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'25"

(20'14")

07'25" (+01'30")

1000 / 3000

4

07'08"

(27'22")

07'08" (+01'13")

1000 / 4000

5

05'55"

(33'18")

05'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 68.77 km

nike 累積 : 234.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 魏登宇和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'47"	00:12'49"
3	07'25"	00:20'14"
4	07'09"	00:27'23"
5	05'56"	00:33'19"
6	06'55"	00:40'14"
6.4	04'57"	00:42'00"

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