無聊英雄 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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16.9 km | 06:53:24 | 24:30/km

日期: 2013-11-28 11:53 - 總爬升: 424 m - 地點: 大東山 - 天氣: 睛天 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 55'01" / 36'53" / 35'10" / 50'21" / 31'29" / 55'36" / 35'23" / 49'06" / 38'53" / 09'45" / 01'21" / 01'04" / 02'01" / 02'26" / 02'23" / 01'19" / 06'03" /

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大東山賞芒草之旅

11月累積里程 : 200.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

C.k. Leung, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

ivy wong 嘩！真係好靚＾…＾

2013-11-29 18:32 ·

無聊英雄謝謝！

2013-11-29 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	55'01"	00:55'01"
2	36'53"	01:31'54"
3	35'10"	02:07'04"
4	50'21"	02:57'25"
5	31'29"	03:28'54"
6	55'36"	04:24'30"
7	35'23"	04:59'53"
8	49'06"	05:48'59"
9	38'53"	06:27'52"
10	09'45"	06:37'37"
11	01'21"	06:38'58"
12	01'04"	06:40'02"
13	02'01"	06:42'03"
14	02'26"	06:44'29"
15	02'23"	06:46'52"
16	01'19"	06:48'11"
16.9	06'02"	06:53'24"

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