9.9 km | 00:55:32 | 05:36/km日期: 2017-08-25 05:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'06" / 05'57" / 05'51" / 05'40" / 05'41" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'55") | 516 / 516 |
2 | | 05'34" | 8978 / 9494 |
3 | | 05'29" | 391 / 9886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
600.44 km ASICS GT-2000 5 累積 :
1296.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'57" | 00:12'03" |
3 | 05'51" | 00:17'54" |
4 | 05'40" | 00:23'34" |
5 | 05'41" | 00:29'15" |
6 | 05'25" | 00:34'40" |
7 | 05'27" | 00:40'07" |
8 | 05'23" | 00:45'30" |
9 | 05'19" | 00:50'49" |
9.9 | 05'19" | 00:55'32" |