5.3 km | 00:34:51 | 06:33/km日期: 2017-08-25 19:17 - 平均心率: 105 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'15" / 06'45" / 06'48" / 06'35" / 08'21" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'11" (+02'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'56" (+02'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'40" (+01'53") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'47" (+02'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'41" (+01'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'50" (+02'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'43" (+01'56") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'38" (+01'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'33" (+01'46") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'34" (+01'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'08" (+01'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'47" | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'59" | 119 / 5319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'45" | 00:14'00" |
| 3 | 06'48" | 00:20'48" |
| 4 | 06'35" | 00:27'23" |
| 5 | 08'21" | 00:35'44" |
| 5.3 | 03'41" | 00:36'55" |
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