James K.J. Wu 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

James K.J. Wu 台中
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15.7 km | 01:51:25 | 07:05/km

日期: 2013-11-24 15:28 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 陰偶下雨 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 06'48" / 06'14" / 07'18" / 06'57" / 06'16" / 07'34" / 06'34" / 06'44" / 11'37" / 06'06" / 06'29" / 06'39" / 06'33" / 07'07" / 07'28" / 07'02" /

11月累積里程 : 52.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ma Gic, 周阿邦和其他 10 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-24 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'14"	00:13'02"
3	07'18"	00:20'20"
4	06'57"	00:27'17"
5	06'16"	00:33'33"
6	07'34"	00:41'07"
7	06'34"	00:47'41"
8	06'44"	00:54'25"
9	11'37"	01:06'02"
10	06'06"	01:12'08"
11	06'29"	01:18'37"
12	06'39"	01:25'16"
13	06'33"	01:31'49"
14	07'07"	01:38'56"
15	07'28"	01:46'24"
15.7	07'01"	01:51'25"

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