6.0 km | 00:37:55 | 06:18/km日期: 2017-08-29 04:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'06" / 06'33" / 06'22" / 06'18" / 05'43" / 05'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'42") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
231.50 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
1459.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'33" | 00:13'39" |
3 | 06'22" | 00:20'01" |
4 | 06'18" | 00:26'19" |
5 | 05'43" | 00:32'02" |
6 | 05'51" | 00:37'53" |
6.0 | 05'06" | 00:37'55" |