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 |  23.3 km | 02:31:05 | 06:28/km日期: 2013-11-26 18:39 - 地點: 大稻埕→中正橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% Pace: 07'01" / 06'17" / 05'34" / 05'55" / 05'31" / 05'43" / 05'52" / 05'54" / 05'52" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 06'04" / 05'51" / 05'41" / 05'40" / 06'31" / 06'43" / 06'45" / 07'15" / 07'21" / 07'58" / 10'19" / 11'25" / 心跳帶也是會出現異常的，後半段竟然測到二百多....不過訓練是一回事，自在的跑還是比較重要，重點是....知道自己最後一段時還是沒力，目前還是只有22k撐的住，看來還是要多訓練核心肌群。 11月累積里程 : 167.00 km  Saucony Virrata 累積 : 118.2 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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