6.0 km | 00:33:00 | 05:30/km日期: 2017-08-31 06:06 - 總爬升: 187 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ 28.5-28.7℃ - 平均心率: 129 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'14" / 05'19" / 05'19" / 05'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'04") | 674 / 674 |
| 2 | | 04'55" (+00'04") | 660 / 1335 |
| 3 | | 05'28" (+00'37") | 618 / 1953 |
| 4 | | 05'17" (+00'26") | 626 / 2579 |
| 5 | | 05'17" (+00'26") | 622 / 3202 |
| 6 | | 05'18" (+00'27") | 624 / 3827 |
| 7 | | 05'21" (+00'30") | 608 / 4435 |
| 8 | | 05'15" (+00'24") | 637 / 5073 |
| 9 | | 05'17" (+00'26") | 626 / 5699 |
| 10 | | 04'51" | 635 / 6335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'12" | 00:10'21" |
| 3 | 05'14" | 00:15'35" |
| 4 | 05'19" | 00:20'54" |
| 5 | 05'19" | 00:26'13" |
| 6 | 05'08" | 00:31'21" |
| 6.4 | 04'47" | 00:33'02" |
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