宋明光 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
ID 53995

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10.1 km | 01:12:54 | 07:13/km

日期: 2017-08-30 19:10 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 08'19" / 06'55" / 06'35" / 06'26" / 06'27" / 07'45" / 07'14" / 06'53" / 07'33" / 07'57" / 10'37" /

基本訓練

8月累積里程 : 105.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蚊子(JO愛兆), 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

賴繡花光哥
最近跑很大喔！

2017-08-30 21:35 ·

1 個人推

宋明光就是減肥不成

2017-08-31 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'55"	00:15'14"
3	06'35"	00:21'49"
4	06'26"	00:28'15"
5	06'27"	00:34'42"
6	07'45"	00:42'27"
7	07'14"	00:49'41"
8	06'53"	00:56'34"
9	07'33"	01:04'07"
10	07'57"	01:12'04"
10.1	11'11"	01:12'55"

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