無聊英雄 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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5.3 km | 00:29:27 | 05:36/km

日期: 2013-11-30 17:00 - 地點: 機場 - 天氣: 天晴乾燥 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'42" / 05'40" / 05'10" / 04'27" / 05'07" / 09'12" /

舒緩跑！完成本月訓練！！

11月累積里程 : 200.70 km

GPX 上傳 | 11 years ago

C.k. Leung, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'40"	00:12'22"
3	05'10"	00:17'32"
4	04'27"	00:21'59"
5	05'07"	00:27'06"
5.3	09'12"	00:29'27"

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